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3、不要把口渴的感觉作为补充水分的Svnv据,人在大量出汗2AlH感到口渴,并不完1P52是体内缺水,而是9BPF液量少而稠,嘴里njOe粘,咽喉干燥引起Ytz7感觉,这时喝水应Sx4Q用水漱漱口,润湿xAjB腔和咽喉,然后分sQ2o次喝少量的水,让g1CQ分均衡地补充nmZ0